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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	121	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	145	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	138	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	151	00:20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	140	00:24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	153	00:28:51	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	140	00:33:10	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:08	125	00:33:12	8,01 km