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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	154	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	167	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	169	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	170	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	169	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	172	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	172	00:55:14	10,00 km
11	0,29 km	1:34	5:20	172	00:56:48	10,29 km