5k tempo/halvsnabbt.

5k med varannan km fort och varannan halvfort. Över/under anaerob tröskelkänsla. Definitivt över på sista för då kände jag av mjölksyran i benen mer än flåset. Lite för kort upp- och nedjogg pga tidsbrist. Bra och effektivt pass tycker jag. Pulsen var nog uppe på 180 på sista gissar jag, inte 120 som det står. :) Drar bort 380 meter.