Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km15:5715:57000:15:571,00 km
21,00 km16:0316:03000:31:592,00 km
31,00 km12:2512:25000:44:243,00 km
41,00 km6:596:59000:51:244,00 km
50,30 km1:586:29000:53:224,30 km

10 november 2019 - 11:09

Fyra vändor i Hammarbybacken

Löpning - Distans
Jag och Anna-Lena tränade vidare efter träningen.
Så fyra vändor och sen jogg hem. Snöblandat regn från sidan och trots det mycket folk i backen. Härligt, det blir man glad ända in i själen utav.
4,3   km
Distans
53:22
Tid
12:25   min/km
Snitt
118
Kadens
Inov-8 x-talon 21...
Total distans: 280 km