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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	158	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	171	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	00:35:52	7,00 km
8	0,57 km	2:51	4:59	166	00:38:43	7,57 km