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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:30:43	6,00 km
7	0,02 km	0:08	5:31	145	00:30:51	6,02 km