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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	159	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	00:36:57	7,00 km
8	0,55 km	2:44	4:57	165	00:39:41	7,55 km