Orangea mot Härskogen o runt Stamsjön
Löpning - Distans
Fantastiskt höstväder
På blöta, hala stigar mot Härskogen, lite trippande och hoppande i lugnt tempo. Ut på grusvägarna och tempot ändras och motståndet lite jämnare.
Pulsklockan visar mkt mkt högre än ansträngningen, skall stänga av den och på igen så får vi se om det blir bättre
Terrängen och längden höjer från 13 till 14
