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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	122	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	138	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	139	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	137	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	141	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	139	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	143	01:09:52	13,00 km
14	0,42 km	2:20	5:34	147	01:12:11	13,42 km