Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
129
00:06:20
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
146
00:10:33
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
148
00:15:26
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
158
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
160
00:25:02
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
161
00:29:41
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
158
00:34:44
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
154
00:39:35
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
147
00:45:08
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
153
00:49:31
10,00 km
11
0,01 km
0:02
3:51
154
00:49:33
10,01 km
3 oktober 2019 - 18:08
Elandersbacken upp och ner
Löpning - Distans
Uppvärmning runt Stenkulan
Löpskolning och stegringslopp på Stonehill
Elandersbacken 4 set 180-130-60-60m
Jogg tillbaka
Sprintbacken 4 ggr
10,01
km
Distans
49:32
Tid
4:57
min/km
Snitt
151
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km