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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	0,61 km	6:39	10:55	134	00:11:38	1,61 km
3	1,00 km	5:31	5:31	132	00:17:09	2,61 km
4	0,50 km	2:29	4:59	141	00:19:38	3,11 km
5	0,80 km	4:00	5:00	142	00:23:38	3,91 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:28:38	4,91 km
7	0,58 km	3:00	5:08	135	00:31:38	5,49 km
8	0,72 km	4:00	5:33	132	00:35:38	6,21 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:40:34	7,21 km
10	0,63 km	3:04	4:51	144	00:43:38	7,85 km
11	0,85 km	4:00	4:42	147	00:47:38	8,70 km
12	0,81 km	4:01	5:00	165	00:51:39	9,50 km
13	0,76 km	3:20	4:23	161	00:55:00	10,26 km