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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	153	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	164	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	162	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	167	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	168	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	167	00:56:47	11,00 km
12	0,20 km	1:00	5:01	168	00:57:47	11,20 km