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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	121	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	130	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	131	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	133	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	132	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	134	00:36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	135	00:41:28	9,00 km
10	0,85 km	3:57	4:39	136	00:45:25	9,85 km