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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	109	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	121	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	119	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	120	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	123	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	122	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	123	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	120	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	119	00:59:13	12,00 km
13	0,89 km	4:30	5:05	118	01:03:44	12,89 km