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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	118	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	130	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	134	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	142	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	143	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	143	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	140	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	139	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	141	01:07:07	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	146	01:12:57	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	144	01:19:07	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	144	01:24:57	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	145	01:30:48	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	143	01:37:37	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	144	01:43:47	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	146	01:49:17	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	152	01:54:56	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	147	02:00:50	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	150	02:06:45	21,00 km
22	0,50 km	2:57	5:50	149	02:09:41	21,50 km