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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	107	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	113	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	114	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	115	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	114	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	115	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	117	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	116	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	117	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	118	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	115	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	114	00:59:09	12,00 km
13	0,90 km	4:30	5:00	117	01:03:38	12,90 km