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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	111	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	122	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	122	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	126	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	123	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	125	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	128	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	124	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	126	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	126	00:52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	128	00:57:09	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	128	01:01:48	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	128	01:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	128	01:11:25	15,00 km
16	0,96 km	4:36	4:47	132	01:16:01	15,96 km