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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	112	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	116	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	119	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	122	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	117	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	119	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	121	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	122	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	119	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	122	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	118	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	119	00:57:49	12,00 km
13	0,89 km	4:07	4:37	122	01:01:56	12,89 km