Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
0
00:04:47
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
0
00:09:17
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
0
00:13:43
3,00 km
4
0,35 km
1:32
4:24
0
00:15:16
3,35 km
5
0,55 km
4:12
7:38
0
00:19:28
3,90 km
6
1,00 km
4:22
4:22
0
00:23:50
4,90 km
7
1,00 km
4:21
4:21
0
00:28:12
5,90 km
8
0,09 km
0:23
4:13
0
00:28:35
5,99 km
9
0,51 km
5:25
10:36
0
00:34:00
6,50 km
10
1,00 km
4:23
4:23
0
00:38:23
7,50 km
11
1,00 km
4:16
4:16
0
00:42:38
8,50 km
12
0,07 km
0:15
3:29
0
00:42:53
8,57 km
13
1,00 km
5:04
5:04
0
00:47:57
9,57 km
14
0,77 km
3:48
4:56
0
00:51:45
10,34 km
20 juni 2019 - 18:36
Intervaller med LFI - 3x2000
Löpning - Distans
Blött i början lite torr på slutet. Dagens var 3x2000m 400m gåvila. Det gick bättre än jag trodde, kändes bra i benen och andningen. Bra pass efter gårdagens tävling.
10,34
km
Distans
51:45
Tid
5:00
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
Strumpor FALKE RU...
Total distans: 1099 km