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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	107	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	128	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	131	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	126	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	135	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	126	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	132	00:41:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	124	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	130	00:51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	126	00:56:08	12,00 km
13	0,90 km	3:59	4:26	133	01:00:07	12,90 km