Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
122
00:05:25
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
137
00:10:14
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
143
00:15:05
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
147
00:19:58
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
165
00:24:00
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
175
00:28:01
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
159
00:33:22
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
173
00:37:26
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
179
00:41:32
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
154
00:47:17
10,00 km
11
1,00 km
4:00
4:00
176
00:51:18
11,00 km
12
1,00 km
4:20
4:20
182
00:55:37
12,00 km
13
1,00 km
6:27
6:27
152
01:02:04
13,00 km
14
1,00 km
6:11
6:11
152
01:08:15
14,00 km
15
0,94 km
5:37
5:58
145
01:13:52
14,94 km
5 juni 2019 - 10:20
3x2km
Löpning - Intervaller
Orkade inte riktigt hålla farten upp på den sista intervallen när det gick uppför sista kilometern.
Annars gick det fint i 4:05-ish tempo
14,94
km
Distans
1:13:51
Tid
4:57
min/km
Snitt
156
Snittpuls
185
Maxpuls
174
Kadens