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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	158	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	163	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	146	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:42:39	8,00 km
9	0,41 km	2:15	5:29	155	00:44:54	8,41 km