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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	0	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	00:38:50	7,00 km
8	0,02 km	0:05	5:27	0	00:38:55	7,02 km