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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	00:36:24	7,00 km
8	0,10 km	0:26	4:23	163	00:36:50	7,10 km