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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:35:47	7,00 km
8	0,55 km	2:44	5:00	163	00:38:31	7,55 km