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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	113	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	124	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	00:43:47	9,00 km
10	0,77 km	3:38	4:42	130	00:47:25	9,77 km