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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	153	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	145	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	140	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	144	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	141	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	139	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	00:57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	144	01:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	01:08:56	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	143	01:14:38	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	145	01:20:20	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	146	01:25:57	15,00 km
16	0,30 km	1:42	5:40	148	01:27:38	15,30 km