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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	123	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	131	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	00:58:20	12,00 km
13	0,85 km	4:21	5:06	133	01:02:41	12,85 km