Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
132
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
139
00:11:27
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
132
00:17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
138
00:22:19
4,00 km
5
1,00 km
6:30
6:30
126
00:28:50
5,00 km
6
0,19 km
1:19
7:04
135
00:30:08
5,19 km
7
0,34 km
1:32
4:29
142
00:31:40
5,53 km
8
0,37 km
2:04
5:35
138
00:33:44
5,90 km
9
0,35 km
1:31
4:20
151
00:35:15
6,25 km
10
0,38 km
2:00
5:17
144
00:37:15
6,63 km
11
0,36 km
1:34
4:21
155
00:38:49
6,98 km
12
0,38 km
1:59
5:11
148
00:40:48
7,37 km
13
0,36 km
1:30
4:14
157
00:42:18
7,72 km
14
0,38 km
2:02
5:25
149
00:44:20
8,10 km
15
0,35 km
1:28
4:14
158
00:45:48
8,44 km
16
0,38 km
2:07
5:32
148
00:47:56
8,83 km
17
0,36 km
1:32
4:15
159
00:49:28
9,19 km
18
0,39 km
2:07
5:25
150
00:51:35
9,58 km
19
0,37 km
1:32
4:12
157
00:53:07
9,95 km
20
0,39 km
2:10
5:32
148
00:55:17
10,34 km
21
0,37 km
1:31
4:04
159
00:56:48
10,71 km
22
0,39 km
2:08
5:32
150
00:58:56
11,10 km
23
0,37 km
1:31
4:07
160
01:00:27
11,46 km
24
0,39 km
2:16
5:51
148
01:02:43
11,85 km
25
0,39 km
1:33
3:59
162
01:04:16
12,24 km
26
1,00 km
5:57
5:57
152
01:10:13
13,24 km
27
1,00 km
5:19
5:19
137
01:15:32
14,24 km
28
0,07 km
0:28
6:23
146
01:16:01
14,32 km
18 mars 2019 - 17:41
FIK-träning backintervall
Löpning - Distans
Backintervall 10x90 s, ca 340-400 m. Inte allt för hårt, snabbt med bra steg och hållning utan att bli stum i benen. Kul och bra pass med bra sällskap som vanligt på FIK-träningen!
14,32
km
Distans
1:16:00
Tid
5:18
min/km
Snitt
143
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Kadens