Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2712300:05:271,00 km
21,00 km4:524:5212400:10:192,00 km
31,00 km4:404:4013700:14:583,00 km
41,00 km4:314:3114300:19:294,00 km
51,00 km4:364:3614600:24:055,00 km
61,00 km4:304:3014900:28:366,00 km
71,00 km4:284:2814900:33:037,00 km
81,00 km4:254:2514700:37:288,00 km
91,00 km4:254:2514700:41:539,00 km
101,00 km4:244:2415200:46:1810,00 km
111,00 km4:304:3015500:50:4811,00 km
121,00 km4:264:2615500:55:1412,00 km
131,00 km4:194:1915600:59:3313,00 km
141,00 km4:214:2115601:03:5414,00 km
151,00 km4:274:2715701:08:2115,00 km
161,00 km4:254:2515501:12:4616,00 km
171,00 km4:294:2915701:17:1517,00 km
181,00 km4:254:2515601:21:4018,00 km
191,00 km4:284:2815601:26:0819,00 km
201,00 km4:234:2315901:30:3120,00 km
211,00 km4:344:3415601:35:0521,00 km
221,00 km4:304:3015401:39:3622,00 km
231,00 km4:224:2215801:43:5823,00 km
241,00 km4:444:4415301:48:4124,00 km
251,00 km5:115:1114801:53:5225,00 km
261,00 km5:095:0914001:59:0126,00 km
271,00 km4:434:4314302:03:4427,00 km
281,00 km5:015:0114702:08:4528,00 km
291,00 km5:115:1114302:13:5629,00 km
301,00 km5:165:1614102:19:1130,00 km
310,46 km2:235:0914402:21:3430,46 km

2 mars 2019 - 08:52

Långpass

Löpning - Långpass
Årets tuffaste pass. Långpass med Berglund och Jenny. Hade väldigt slitna ben redan innan. Gick snabbt i 23 km. Lätt avslutning. Hela passet betydligt snabbare än min marafart förra året! Snittpuls 80% men i några motlut låg jag betydligt högre, maxpuls 87%.
30,46   km
Distans
2:21:34
Tid
4:39   min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Kadens