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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	148	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	148	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	149	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	145	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	141	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	142	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	144	01:01:02	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	141	01:05:41	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	144	01:10:25	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	131	01:14:50	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	144	01:19:16	17,00 km
18	0,12 km	0:28	4:01	157	01:19:44	17,12 km