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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	141	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	150	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	153	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	155	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	160	00:59:48	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:26	163	00:59:50	11,01 km