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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	0	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	0	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	0	00:36:11	7,00 km
8	0,62 km	3:10	5:06	0	00:39:21	7,62 km