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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:31:14	6,00 km
7	0,72 km	3:51	5:21	0	00:35:05	6,72 km