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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	138	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	152	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	152	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	158	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	155	01:06:48	13,00 km
14	0,33 km	1:24	4:17	159	01:08:11	13,33 km