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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	0	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	0	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	0	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	0	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	00:46:52	8,00 km
9	0,34 km	1:57	5:47	0	00:48:49	8,34 km