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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	147	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	158	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	169	00:41:04	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:34	172	00:41:13	8,03 km