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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	149	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	00:26:10	5,00 km
6	0,75 km	4:06	5:28	159	00:30:17	5,75 km