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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	161	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	173	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	174	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	177	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	181	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	183	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	185	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	186	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	185	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	185	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	185	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	185	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	186	01:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	185	01:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	186	01:11:10	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	186	01:15:47	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	185	01:20:20	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	185	01:24:52	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	185	01:29:21	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	184	01:33:51	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	182	01:38:21	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	182	01:42:49	22,00 km
23	0,12 km	0:35	4:55	184	01:43:24	22,12 km