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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	151	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	157	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	160	00:56:15	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:20	159	00:57:03	10,15 km