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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	00:56:18	10,00 km
11	0,42 km	2:16	5:21	153	00:58:34	10,42 km