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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	156	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	139	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	144	01:08:29	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	151	01:13:21	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	153	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	151	01:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	152	01:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	155	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	153	01:38:47	19,00 km
20	0,12 km	0:39	5:21	155	01:39:26	19,12 km