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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	155	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	156	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	156	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	157	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	154	00:56:52	10,00 km
11	0,69 km	3:39	5:18	156	01:00:31	10,69 km