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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	121	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	131	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	126	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	128	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	125	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	124	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	126	00:58:24	12,00 km
13	0,92 km	4:32	4:56	128	01:02:56	12,92 km