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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	162	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	174	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	151	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	153	00:43:44	9,00 km
10	0,31 km	1:30	4:54	153	00:45:14	9,31 km