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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	0	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	0	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	0	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	0	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	0	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	0	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	0	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	0	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	00:57:58	10,00 km
11	0,63 km	3:32	5:36	0	01:01:30	10,63 km