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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	150	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	138	00:57:44	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:26	141	00:57:46	11,01 km