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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	156	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	159	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	161	00:33:33	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:08	160	00:33:35	7,01 km