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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	142	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:43:16	9,00 km
10	0,23 km	1:11	5:07	142	00:44:27	9,23 km