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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	151	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	159	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	163	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	155	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	156	00:36:46	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	162	00:43:52	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	168	00:50:06	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	166	00:56:16	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	170	01:02:44	9,00 km
10	0,55 km	2:54	5:19	161	01:05:38	9,55 km